\u003C/p>\u003Cp>Наш сайт: https://burninghut.ru/\u003C/p>\u003Cp>Следите за новостями в телеграме: https://t.me/BurningHut\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/643bcb1c-bc8d-49b1-8688-89f07bbf97f8/images/70b5f6a4-1ea4-4299-828b-7131c2d007ac.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/643bcb1c-bc8d-49b1-8688-89f07bbf97f8/images/70b5f6a4-1ea4-4299-828b-7131c2d007ac_80.jpg","storage/podcasts/643bcb1c-bc8d-49b1-8688-89f07bbf97f8/images/70b5f6a4-1ea4-4299-828b-7131c2d007ac_180.jpg","storage/podcasts/643bcb1c-bc8d-49b1-8688-89f07bbf97f8/images/70b5f6a4-1ea4-4299-828b-7131c2d007ac_240.jpg","storage/podcasts/643bcb1c-bc8d-49b1-8688-89f07bbf97f8/images/70b5f6a4-1ea4-4299-828b-7131c2d007ac_600.jpg","storage/podcasts/643bcb1c-bc8d-49b1-8688-89f07bbf97f8/images/70b5f6a4-1ea4-4299-828b-7131c2d007ac_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/39121","Горящая изба",false,62,3,{"rate":24,"count":25},4.4,168,[27],{"name":28,"subcategory":29,"is_main":30},"Досуг","Дом и сад",true,[32,33,22],1,2,"Написать мне","podcast@burninghut.ru",{"facebook":37,"twitter":38,"instagram":37,"telegram":39,"vk":40,"patreon":37,"boosty":37},null,"https://twitter.com/BurningHutRu","https://t.me/BurningHut","https://vk.com/burninghut",{"apple_id":42,"apple":43,"google":44,"spotify":37,"yandex":45,"vk":37,"castbox":46,"soundstream":47,"deezer":37,"overcast":48,"podcastAddict":49,"pocketCasts":50,"youtube":37,"soundcloud":37,"zvuk":37,"youtubeMusic":37,"myBook":37,"litres":37},1629826761,"https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%B4%D0%BE%D0%BC-%D1%81-%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D1%91%D0%BC/id1629826761","https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzkxMjE=","https://music.yandex.ru/album/22756947","https://castbox.fm/channel/Дом-с-огнём-id4970595?utm_source=website&utm_medium=dlink&utm_campaign=web_share&utm_content=%D0%94%D0%BE%D0%BC%20%D1%81%20%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D1%91%D0%BC-CastBox_FM","https://soundstream.media/playlist/dom-s-ognem","https://overcast.fm/itunes1629826761","https://podcastaddict.com/podcast/4003222","https://pca.st/itunes/1629826761",[52],{"id":53,"podcast_id":7,"name":19,"info":54,"image":55,"createdAt":56,"updatedAt":57,"contact_id":37},"089f44a4-fd80-472f-a28e-888343b50355","Горящая изба — это новое женское издание. Нам интересны культурные, экономические, социальные и научные явления, которые влияют на жизнь, работу и положение женщин в обществе. Мы изучаем их и объясняем, как с этим жить.","storage/podcasts/643bcb1c-bc8d-49b1-8688-89f07bbf97f8/contacts/UiafODLTP6gmoxPRyAIny8AZKWxhKZ-KCNZorTsoMe-2i4arrQhgOK0k5yzyrODZULB-yFQ118YUCdhzM398NvO6.jpeg","2022-10-24T16:51:29.013Z","2022-10-24T16:51:29.282Z",{"id":59,"number":60,"season":33,"title":61,"description":62,"type":63,"image":11,"audio":64,"duration":65,"is_explicit":20,"code":66,"publish_date":67,"listenings":68,"is_transcription_hidden":20,"text":37,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":69,"reactions":70,"chapters":76,"relevantEpisodes":77},"8a675154-724c-40a0-98d6-516201c502c4",11,"Как навести порядок в косметичке. Рассказывает врач-дерматолог Майя Голдобина.","Можно ли хранить любимый крем в ванной комнате? Что лучше — традиционные баночки или тюбики с дозатором? Почему декоративную косметику нужно регулярно обновлять? Как правильно мыть и сушить кисти для макияжа? На эти и многие другие вопросы отвечает гостья «Дома с огнём», врач-дерматолог, автор книги «Акне подростка: что делать?» и ведущая \u003Ca href=\" https://music.yandex.ru/album/19175354?utm_medium=copy_link\">подкаста «Нетипичный косметолог»\u003C/a> Майя Голдобина.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске:\u003C/p>\u003Cp>— Обсуждаем срок годности косметики. Майя учит правильно читать значки на этикетке и рассказывает об особенностях разных баночек и тюбиков. Оказывается, при производстве крема технологи учитывают, в какой упаковке он будет продаваться. И подбирают состав так, чтобы обеспечить свежесть в течение всего срока годности.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Майя рассказывает, где лучше хранить косметику. Для большинства домашних средств подойдёт шкафчик в ванной, но только при соблюдении некоторых условий. Но бывает и высокотехнологичная косметика, которую нужно держать в специальном холодильнике.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Обсуждаем, можно ли смешивать уходовую косметику разных брендов и как это сделать правильно. Оказывается, важно смотреть на действующие вещества и следить, чтобы они не «спорили» друг с другом. Майя рассказывает, какой минимальный набор косметики нужен для ухода за кожей. \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Разговариваем о декоративной косметике и уходе за ней. Учимся правильно мыть и сушить кисти. И обсуждаем, почему особенно важно следить за свежестью косметики для глаз.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Ca href=\"https://t.me/atypicalcosmetologist\">Канал Майи в Телеграме\u003C/a> \u003C/p>","full","storage/podcasts/643bcb1c-bc8d-49b1-8688-89f07bbf97f8/episodes/8a675154-724c-40a0-98d6-516201c502c4.mp3",2134,46,"2023-07-13T06:00:00.000Z",3794,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[71,74],{"type":72,"count":73},"like","0",{"type":75,"count":73},"dislike",[],[78,89,100,111,122,133,144,155,165],{"id":79,"number":80,"season":33,"title":81,"description":82,"type":63,"image":11,"audio":83,"duration":84,"is_explicit":20,"code":85,"publish_date":86,"listenings":87,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":88},"796f385f-6eeb-441d-a2d9-66e1f381aba1",10,"«Включаешь увлажнитель — и цветы радуются». Учимся выращивать домашние растения","Комнатные растения делают дом уютнее, но выращивать их не так-то просто. Нужно правильно подобрать горшок, вовремя поливать, подкармливать удобрениями и следить, чтобы цветам хватало света. В новом выпуске «Дома с огнём» обсуждаем секреты цветоводства вместе с профессиональным озеленителем пространства Татьяной Светлаковой.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске:\u003C/p>\u003Cp>— Выясняем, с чего лучше начать, если вы начинающий цветовод. Татьяна советует неприхотливые растения, которые не требуют трепетного ухода. Оказывается, именно ими обычно украшают школы, поликлиники и другие общественные места!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Татьяна рассказывает, как правильно поливать цветы. Оказывается, лучше недолить, чем перелить. Причём одним цветам нужна целая лейка, а другим достаточно рюмочки. Обсуждаем, как определить потребности конкретного растения.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Татьяна объясняет, зачем пересаживать цветы и как правильно подобрать горшок. Разбираемся, чем пересадка отличается от перевалки и почему может быть полезно слегка повредить корни цветка.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Разговариваем о том, что ещё нужно цветам, кроме солнечного света и адекватного полива. Татьяна объясняет, зачем «купать» и опрыскивать цветы. А ещё рассказывает о мухоловках — удивительных растениях, которые едят мух и комаров.\u003C/p>","storage/podcasts/643bcb1c-bc8d-49b1-8688-89f07bbf97f8/episodes/796f385f-6eeb-441d-a2d9-66e1f381aba1.mp3",1567,45,"2023-06-29T06:00:00.000Z",3424,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":90,"number":91,"season":33,"title":92,"description":93,"type":63,"image":11,"audio":94,"duration":95,"is_explicit":20,"code":96,"publish_date":97,"listenings":98,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":99},"c3ef8ce5-cd5e-4546-aa8b-7775ef13839a",9,"Как жить вместе с родителями и сохранить тёплые отношения. Обсуждаем с психологом Натальей Литвиновой","Бывает, что нескольким поколениям приходится уживаться под одной крышей. Например, у молодых людей нет возможности жить отдельно. Или наоборот, уже вставшие на ноги дети приглашают стареющих родителей к себе. Такие ситуации — потенциальная пороховая бочка. Вместе с психологом Натальей Литвиновой разбираемся, что можно сделать, чтобы большая семья жила дружно.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске:\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Обсуждаем, как выросшим детям строить отношения с родителями. Наталья рассказывает, что семья — это гибкая структура. Если кому-то стало некомфортно, имеет смысл обсудить, что ситуация поменялась.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Говорим о том, как важно для людей ощущение дома. Наталья рассказывает, какие стратегии помогут сделать так, чтобы всем членам большой семьи было комфортно. Старшему поколению нужно уважать границы выросших детей, а младшему заранее узнать правила дома и ожидания родителей.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Даша рассказывает, что у неё обострились отношения с родителями и свёкрами после рождения старшей дочки. Наталья даёт несколько советов, как строить отношения с новоиспечёнными бабушками и дедушками.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Обсуждаем, как меняется ситуация, когда уже вставшие на ноги дети заботятся о стареющих родителях. Наталья говорит, что здесь важно помнить, что родители — отдельные взрослые люди, которые имеют право на собственный выбор.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/643bcb1c-bc8d-49b1-8688-89f07bbf97f8/episodes/c3ef8ce5-cd5e-4546-aa8b-7775ef13839a.mp3",2030,44,"2023-06-15T05:00:00.000Z",3572,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":101,"number":102,"season":33,"title":103,"description":104,"type":63,"image":11,"audio":105,"duration":106,"is_explicit":20,"code":107,"publish_date":108,"listenings":109,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":110},"053e6c83-73fd-4405-ad67-9bd2c7b7a17a",8,"Многоразовые мешочки для хлеба и ящик компостных червяков. Учимся вести экологичный образ жизни с экоактивисткой Викой Рарог","Вести экологичный образ жизни непросто. Нужно перестроить многие привычки и разобраться в десятках типов сортируемых отходов. Вместе с экоактивисткой Викой Рарог разбираемся, как организовать дом с заботой о планете. \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске:\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Обсуждаем, почему вести зелёный образ жизни может быть трудно. Вика рассказывает, с каких простых шагов можно начать. И почему экоактивисты не называют отходы мусором.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Разговариваем об утилизации органических отходов. Вика объясняет, почему диспоузеры (измельчители, которые устанавливаются в раковину) — это не всегда хорошая идея. И рассказывает про вермиферму: контейнер с компостными червями, которые едят овощные очистки и даже картон!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Обсуждаем, как можно экономить воду, электричество и другие ресурсы. Неочевидный совет: покупать одежду осознанно. Оказывается, на производство одной футболки уходит около 3000 литров воды!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Вика рассказывает о полезных инициативах, которые помогают жить более экологично. Например, о свопах, где можно поменяться ненужными вещами, и чатах фудшеринга, в которых отдают неподошедшие продукты и излишки приготовленной еды.\u003C/p>\u003Cp>В подкасте упоминаем блог Вики Рарог: https://t.me/rarozhek/14\u003C/p>","storage/podcasts/643bcb1c-bc8d-49b1-8688-89f07bbf97f8/episodes/053e6c83-73fd-4405-ad67-9bd2c7b7a17a.mp3",2337,43,"2023-06-01T04:00:00.000Z",3598,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":112,"number":113,"season":33,"title":114,"description":115,"type":63,"image":11,"audio":116,"duration":117,"is_explicit":20,"code":118,"publish_date":119,"listenings":120,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":121},"6f276b9e-1c1d-4ff0-84a3-775179939403",7,"Купить красивые лосины и придумать вдохновляющую цель. Обсуждаем домашний фитнес c Ольгой Дерендеевой","Кажется, что заниматься спортом дома легко. Не нужно тратить время на дорогу и деньги на оплату абонемента в клуб. В любой момент можно надеть спортивные штаны и приступить к тренировке. Но на деле это получается не всегда. В новом выпуске «Дома с огнём» спортсменка и тренер платформы для домашних тренировок Fitstars Ольга Дерендеева рассказывает, как сделать домашний фитнес эффективным и безопасным.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске:\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Обсуждаем, как заниматься без присмотра тренера и не навредить здоровью. Ольга рассказывает, почему необязательно надевать кроссовки и зачем нужно время от времени снимать тренировки на видео.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Разговариваем о том, какое оборудование может пригодиться для домашнего фитнеса. Ольга советует, какой коврик лучше выбрать. А Даша рассказывает, как удобный спортивный костюм помог ей заниматься более эффективно.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Выясняем, что небольшая активность лучше, чем вообще никакой. Оказывается, ежедневные двадцатиминутные тренировки могут быть эффективнее, чем два часа в спортзале пару раз в неделю.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Ищем ответ на самый главный вопрос: как мотивировать себя заниматься спортом дома. Ольга объясняет, почему важен чёткий режим тренировок и как его выстроить.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/643bcb1c-bc8d-49b1-8688-89f07bbf97f8/episodes/6f276b9e-1c1d-4ff0-84a3-775179939403.mp3",1810,42,"2023-05-18T04:00:00.000Z",3841,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":123,"number":124,"season":33,"title":125,"description":126,"type":63,"image":11,"audio":127,"duration":128,"is_explicit":20,"code":129,"publish_date":130,"listenings":131,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":132},"b3a724ec-8b6a-41b6-af28-d4353a7c5235",6,"Как забыть об «обществе чистых тарелок» и научиться получать удовольствие от еды","В новом выпуске «Дома с огнём» нутрициолог и ведущая подкаста «Ем после шести» Анастасия Ярославцева рассказывает, как выстроить собственную рабочую систему правильного питания.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске:\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Настя рассказывает, как сориентироваться в противоречивых правилах здорового питания. Составить меню и всю жизнь ему следовать не получится, потому что важно не только есть полезную еду, но и получать от неё удовольствие.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Обсуждаем детские установки. Нам обеим говорили, что нельзя «оставлять свою силу» на тарелке. Поэтому теперь бывает сложно не доесть всё до крошки. Настя делится секретом, который помогает не переедать.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Говорим о важности полноценного завтрака. Настя объясняет, сколько раз в день нужно есть и почему. А Даша рассказывает, как дети-жаворонки помогли ей прийти к здоровому режиму сна и питания.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Даша делится историей о том, как однажды отказалась от сахара и не ела сладости несколько месяцев. Настя объясняет, почему строгие ограничения не нужны и достаточно осознанного питания.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Тексты, который мы упоминаем:\u003C/p>\u003Cp>Котлета против капкейка: правда ли, что мужская и женская еда различается? https://burninghut.ru/muzhskaya-i-zhenskaya-eda/ \u003C/p>\u003Cp>5 сбалансированных блюд по правилу тарелки https://burninghut.ru/blyuda-po-pravilu-tarelki/\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/643bcb1c-bc8d-49b1-8688-89f07bbf97f8/episodes/b3a724ec-8b6a-41b6-af28-d4353a7c5235.mp3",2133,41,"2023-05-04T04:00:00.000Z",4083,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":134,"number":135,"season":33,"title":136,"description":137,"type":63,"image":11,"audio":138,"duration":139,"is_explicit":20,"code":140,"publish_date":141,"listenings":142,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":143},"e1972e70-3702-42e0-ab5c-1a8380802885",5,"Учимся заваривать кофе у профессионала","Профессиональными хитростями делится Сергей Митрофанов, который работает в кофейной индустрии уже 16 лет. \u003Cp>В этом выпуске:\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Сергей рассказывает, как заваривают кофе профессионалы. Сложное оборудование не понадобится, нужны только чашка, ложка и чайник.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Обсуждаем, что правильная вода важнее зёрен. Неподходящая вода убьёт кофе, а хорошая поможет раскрыть вкус. Сергей рекомендует бренды воды, на которой получится вкусный напиток.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Сергей подробно рассказывает о разных сортах кофе. Постепенно мы понимаем, что новичку разобраться в особенностях сложно. И выводим универсальную формулу: нужно ориентироваться на слово «свежий». Чтобы действительно насладиться чашечкой кофе, зёрна должны быть свежемолотые, свежеобжаренные и свежесобранные.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В выпуске упоминается материал о выборе спешелти кофе https://burninghut.ru/speshelti-kofe/ \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/643bcb1c-bc8d-49b1-8688-89f07bbf97f8/episodes/e1972e70-3702-42e0-ab5c-1a8380802885.mp3",1981,40,"2023-04-20T04:00:00.000Z",4395,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":145,"number":146,"season":33,"title":147,"description":148,"type":63,"image":11,"audio":149,"duration":150,"is_explicit":20,"code":151,"publish_date":152,"listenings":153,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":154},"fe11d0b7-443a-4028-ac6d-eb526ee4ba4d",4,"Как организовать хранение одежды, чтобы в шкафу всегда был порядок. Обсуждаем со стилисткой Женей Серюгиной","В этом выпуске:\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Обсуждаем, как собрать волю в кулак и избавиться от ненужной одежды. Женя рассказывает, какие вопросы нужно себе задать, прежде чем оставить ту или иную вещь в гардеробе.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Делимся проверенными способами хранить обувь, украшения и аксессуары. Женя отказалась от коробок и хранит обувь в пыльниках. А Даша мечтает об удобном органайзере для украшений, в котором видно все кольца и браслеты.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Женя рассказывает, как быстро собираться по утрам и не забывать про аксессуары. И что делать, если вам нравится одеваться по настроению и собранные с вечера образы часто не подходят.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Материал, который мы упоминали в выпуске:\u003C/p>\u003Cp>5 приложений, которые помогут навести порядок в гардеробе https://burninghut.ru/prilozheniya-dlya-poryadka-v-garderobe/ \u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/643bcb1c-bc8d-49b1-8688-89f07bbf97f8/episodes/fe11d0b7-443a-4028-ac6d-eb526ee4ba4d.mp3",1865,39,"2023-04-06T04:00:00.000Z",4690,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":156,"number":22,"season":33,"title":157,"description":158,"type":63,"image":11,"audio":159,"duration":160,"is_explicit":20,"code":161,"publish_date":162,"listenings":163,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":164},"241adb32-b50a-4d10-b55d-95e50f056452","Как подготовить дом, если вы хотите завести собаку","Животные в доме — это не только источник радости для хозяев, но и лишние сложности с уборкой. В новом выпуске подкаста «Дом с огнём» расспрашиваем специалистку по поведению собак Аву Уборскую, как подготовиться к появлению щенка в доме и что можно сделать, чтобы поддерживать чистоту было проще.\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В этом выпуске:\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Даша признаётся, что у неё никогда не было собаки. И задаёт Аве глупые вопросы о том, как подготовить квартиру к появлению щенка, какое приданое нужно купить заранее и как познакомить собаку с новым домом.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Разбираемся, что делать, если щенок не умеет оставаться дома один — громит квартиру или беспокоит соседей своим воем. Ава рассказывает, почему брать отпуск и неразлучно проводить с собакой первые дни в новом доме не всегда хорошая идея.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Обсуждаем, возможно ли поддерживать чистоту в квартире, если у вас есть собаки. Ава рассказывает, что мытьё лап после прогулки — это не только гигиеническая необходимость, но и классный ритуал, который делает жизнь собаки более предсказуемой.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","storage/podcasts/643bcb1c-bc8d-49b1-8688-89f07bbf97f8/episodes/241adb32-b50a-4d10-b55d-95e50f056452.mp3",1681,38,"2023-03-30T06:00:00.000Z",3527,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":166,"number":33,"season":33,"title":167,"description":168,"type":63,"image":11,"audio":169,"duration":170,"is_explicit":20,"code":171,"publish_date":172,"listenings":173,"is_private":20,"plans":37,"video":37,"images":174},"dcf3aa07-aae6-4315-bd66-69b82bbd4ef6","Как поддерживать порядок во время депрессии. Обсуждаем с клиническим психологом Любой Лукьяновой","В этом выпуске:\u003Cp>— Обсуждаем, что некоторых людей уборка раздражает, а других успокаивает. Люба рассказывает, почему она не любит делать выводы о ментальном состоянии человека по внешнему виду его жилища.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Разбираемся, как помочь человеку с депрессией справиться с бытовыми задачами, при этом не нарушая его границы. Оказывается, что убираться за него может быть медвежьей услугой.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Люба рассказывает, как уборка помогает людям с депрессией снова научиться получать удовольствие от жизни. И почему важно поддерживать уют из личных потребностей, а не из желания «быть хорошей девочкой».\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>— Рассуждаем, как на депрессию может влиять вторая смена — необходимость заниматься бытовыми делами и одновременно работать. Люба рассказывает, как можно снизить вероятность депрессии. Спойлер: помогает правильное питание, здоровый сон и прогулки на свежем воздухе (материал о прогулках по ссылке: https://burninghut.ru/polza-progulok/).\u003C/p>","storage/podcasts/643bcb1c-bc8d-49b1-8688-89f07bbf97f8/episodes/dcf3aa07-aae6-4315-bd66-69b82bbd4ef6.mp3",1573,37,"2023-03-16T04:00:00.000Z",4328,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",176],{"$ssite-config":177},{"_priority":178,"env":182,"name":183,"url":184},{"name":179,"env":180,"url":181},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://dom-s-ognem.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",187],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-46",{"common":190},{"activeTab":191,"isShareActive":20,"episodes":192,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":193,"showPlayer":20,"activeTrack":37,"pauseTrack":20,"activeEpisode":58,"titleHeight":194,"website":195,"listenUrl":37,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":196,"customDomain":37,"episodesCount":194},"listen",[],"dom-s-ognem",0,{"button_text":34,"button_link":35,"is_indexing":30,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]